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健康養生

12種超有效的減肥食物
12種超有效的減肥食物
1.燕麥;2.玉米;3.蔥蒜;4.山藥;5.海藻;6.銀耳;7.土豆;8.芹菜;9.紅棗;10.山楂;11.菊花;12.蘋果。點評:以上的12種食物可以狂吸走你身體的多余脂肪,不僅減肥,還能降血壓、血脂、膽固醇。
2012-5-30 10:53
男人睡前不能吃的5類食物
男人睡前不能吃的5類食物
有哪些食物是睡前不能食用的?有關研究顯示:咖啡因、辛辣食物、有飽腹作用的食物等不適宜在睡前吃。 一、酒類 睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠,但最近的研究證明,它雖然可以讓人很快入睡,但是卻讓睡眠狀 ...
2012-4-3 10:55
酸奶的好處
酸奶的好處
女性常飲酸奶能夠 潤膚、明目、固齒、健發。 ★、美容養顏。在眾多的天然美容原料中,純味酸奶具有極佳的嫩膚功效,也是具有鎮定效用的潔膚劑,因為它具有豐富的蛋白質、鈣質、維生素等,并且容易為皮膚所吸收。 ★、 ...
2012-3-31 18:17
皮蛋豆腐是頭號殺手 17種家常菜竟是健康殺手!
皮蛋豆腐是頭號殺手 17種家常菜竟是健康殺手!
一看嚇了一跳,竟然這么多平時吃的菜都是不健康的!   1、蔥菇雞塊(雞肉+芝麻)   芝麻能滋補肝腎,養血生津,潤腸通便,烏發。但與雞肉同食會中毒,嚴重的中毒者會死亡。用甘草水煎服可治療。   2、麻辣四季 ...
2012-3-27 10:50
金銀蒜香排
金銀蒜香排
金銀蒜香排骨 原料:排骨、蒜瓣2個、雞蛋一只、生姜、胡蘿卜小半個;調料:鹽、糖、生抽、老抽、料酒、生粉、胡椒粉 做法: 1、將排骨洗凈控水,加入制作調料拌勻,加入雞蛋1只拌勻,放冰箱靜置冷 ...
2012-3-25 18:46
一步到位 中醫十大寶滋陰又補腎
一步到位 中醫十大寶滋陰又補腎
  身體不好,要滋陰,要補血,還要補腎,但又不要吃一大堆藥,該怎么辦呢?為大家介紹10種東西,讓你一步到位!1.當歸。用于血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態而呈雙 ...
2012-3-20 19:11
男人補腎吃六種肉 羊肉 驢肉 狗肉
男人補腎吃六種肉 羊肉 驢肉 狗肉
吃羊肉補腎  《本草拾遺》中,將羊肉與人參相提并論,認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品,F代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。   不過,羊肉不宜與醋、茶葉同食,否則會 ...
2012-3-20 13:29
吃水煮魚蘸點醋 解膩又營養
摘要:吃水煮魚的時候,您不妨蘸點醋。醋除了開胃,還能解膩。北京朝陽醫院營養科醫師宋新大夫說,醋可以促進魚肉中鈣的吸收。   美味的水煮魚在餐館里依舊備受歡迎。喜歡水煮魚,當然是喜歡它的麻和辣。紅的油和 ...
2012-3-18 12:48
吃春,鮮味正當時
吃春,鮮味正當時
  【董克平 李謙/文 陸地/攝影】吃春,南方從春節時分開始,江南春來早,二月江南草長鶯飛的時候,江南遍地春色,野菜時蔬紛呈,春鮮已是百姓餐桌的佳肴,可謂吃春;北地春意遲,立春時節,北京還是寒風獵獵、百樹 ...
2012-3-17 22:59
飯后水果
飯后水果
哈密瓜(學名:Cucumis melo var. saccharinus),又名雪瓜、貢瓜,是一類優良甜瓜品種,果型圓形或卵圓形,出產于新疆。味甜,果實大,以哈密所產最為著名,故稱為哈密瓜。因為味道甜美和跟蜜瓜的名字相似的關系,哈 ...
2012-3-17 11:44
女性春季養生小常識
女性春季養生應該注意: 一、起居規律  在春天到來之時,皮膚舒展,末梢血液供應增多,汗腺分泌也增多,身體各器官負荷加大,而中樞神經系統卻發生一種鎮靜、催眠作用,肢體感覺困倦。這時千萬不可貪圖睡懶覺,因 ...
2012-3-16 15:51
每天都可能吃到的危險食物
食物吃不對了也會讓你感染上疾病。俗話說“病從口入”,其實有很多的疾病都是在不知不覺中吃出來的。就像下面這7大食物,是我們日常生活中幾乎每天都在吃的,但是它們也是最危險的,在食用的時候一定要慎重了!  ...
2012-3-16 15:51
性生活做得久好還是做得巧好
性生活越持久的弊端   性生活時,男女雙方性器官處于高度充血狀態,而且從性興奮期到高潮期,人體的許多組織器官都參與了這個生理過程,時間維持的太長,雙方就會感到厭煩或疲勞,女方的分泌物也將逐漸減少,致使 ...
2012-3-16 15:51
美國保健品,未必更靠譜
美國保健品,未必更靠譜
  【云無心/文】中華文化中有“補”的深厚傳統,經濟的發展使得人們有了更多的錢來關注健康。于是,“保健品”成了一個興盛的行業。本土產品層出不窮的弄虛作假,加上對西方先進科技的推崇,“進口保健品”備受追逐 ...
2012-3-16 15:51
美女們【雞蛋+酸奶刮油餐 7天瘦16斤】
美女們【雞蛋+酸奶刮油餐 7天瘦16斤】
這兩種食物不僅營養豐富,熱量超低,而且能夠促進腸胃蠕動,幫助消化吸收,緩解便秘現象。 今天推薦這兩款食物強強聯手,讓減肥效果加倍。效果好的話,1周可以減到16斤!只要肯堅持, 一定會達到心想的效果
2012-3-16 15:51
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